[轉載]跑廁所,比中風好

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❤️請耐心看完了…。

『跑 廁 所 ,比 中 風 好 …。』

~ 寧願好死,也不要中風…~

我是50後……,
退伍時,身高175cm ,體重72kg…。

退伍30年 ⋯?
體重~均維持在74~75kg左右,

相當自豪~體態體能的維持 ⋯。

4年前的昨天……?

我依然~騎著腳踏車~運動,

4年前的今天早上,仍去運動…。

我沒有高血壓、

沒有心臟病、

沒有糖尿病 ⋯。

但,4年後的今天…?
我中風了 ⋯!

當我醒來時,已在義大加護病房 ⋯,

6天的加護病房 ⋯?

7天的普通病房 ⋯?

診斷病因⋯?

高血脂、血濃稠⋯!

出院後,每天就是~

吃不完的藥⋯,
扎不完的針⋯,

各種的保健食品⋯!

忍著痛的推拿(民間療法)…,
及艱辛的復健療程 ⋯,
坐著輪椅 ⋯!

撐著ㄇˉ型~四腳輔助架,

練習站立⋯,
過程比~2歲小孩子,練習走路更難 ⋯!

這過程,不輕鬆 ⋯!

當時,我也思考 ⋯?

為何?我會中風…?

在幸福診所的~林憲章醫師的
醫護下⋯?

才得知~肇因是…?

長期口渴⋯,水份補充不足 ⋯,

在此,呼籲各位 ⋯?
記得要喝水 ⋯。

隨時,補充水份 ⋯,
當你有口渴感覺時 ⋯,
身體水份~已不足 ⋯,

我們每個人~每天所需的水份補充 ⋯?

體重1公斤~30cc ⋯
體重60公斤~60C30=1800cc ⋯(最少)
如果可以,出外帶備一支水 ⋯,

有人說:多喝水,會常跑廁所 ⋯?

我都回應對方 ⋯?

常跑廁所,總比中風好 ⋯。

千金良藥~不及多喝水 ⋯!

請緊記:

運動前後,一杯水…,
泡澡前後,一杯水…,

飯前飯後,一杯水…,
睡前~ㄧ杯溫開水…,
起牀~一杯溫開水…,

保你頭好~壯壯、健康到年老 ⋯
奉獻我的經歷,供大家參考 ⋯

《水份補充得夠-,想中風也難…》

讀者強調,中風已不再是老年人的專利……,
也不只限男性……,

現在年輕人中風,也有逐漸攀高比例……,
水份基本攝取量~要足夠,確實是預防之道,大家不可不察…!

請記住:
飲料不等於水
茶也不等於水
轉載~
➡️
附加一㸃➡️冰冷的飲料少喝為妙!

 

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