新手媽媽教育學院~新手媽媽的3大焦慮
時間不足的焦慮
新生兒是完全依賴的生命體,不但依賴,而且除了「以哭威脅」之外,無法清楚表達自己的需求。父母面對新生兒的第一個焦慮是:時間永遠不夠用!
想想看,新生兒每四小時要喝一次奶,每次喝完奶要拍背排氣,偶爾還會在排氣時吐奶或排便;每兩個小時左右得更換一次尿布,每次更換尿布得清潔臀部,偶爾還會發現屁股破皮發紅得上藥;睡眠型態尚未建立,不是與父母睡眠相反顛倒難以入睡,就是睡眠淺短,夜裡醒來數次。
孩子的問題搞定後,家庭的雜務整理才要開始;家庭雜物清洗歸位,個人未完成的工作才有機會開張。孩子處於嬰兒期的父母,總是在陪孩子入睡之前自己先睡著,也才知道自己忙到沒有時間休息。
時間的不足在於時間的規劃出現問題,尤其是夜晚照顧型態的建立,直接影響時間生態。
從嬰兒階段起,就應建立良好的就寢方式,不論是一起聽錄音帶或說說屬於孩子的故事,重點在於讓嬰兒帶著肯定的感覺入睡。
如果,父母能規劃夜晚的時間,妥適訓練讓孩子安心熟睡到天明,那麼,白天的忙碌只能稱為時間緊湊,時間不足的焦慮就會因夜晚來臨孩子安眠而消除。