經常抽筋的要吃,睡眠不足的更要吃 芥菜
缺鈣的時候會有什麼樣的表現呢?
牙齒不好,容易抽筋,無緣無故的腰酸背痛,指甲裂開,失眠等等,嚴重的時候手足抽搐。
你都嘗試過哪種補鈣方式呢?
鈣片、牛奶、骨頭湯、雞蛋殼這些都有吧,但是蔬菜也能補鈣,你知道麼?
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