切忌曖昧不明，拒絕時要果斷
容易自律神經失調者，往往過度在意別人的眼光，無法拒絕被委託的事情，但事後卻懊悔不已。
其實，這也是造成身心壓力的一大來源。
如果真的有困難，就應該說清楚自己的狀況，果斷地拒絕對方，切忌曖昧不明。
當然，這時一定要說明拒絕的理由，並跟對方傳達「雖想幫忙但力有未逮」的心情與歉意。
比方A說：「這個星期天可不可以陪我去購物？」
B如果有困難，可以回答：「很抱歉，當天有客人要來，無法出門……」。
萬一不方便直接說明理由，不妨來個「善意的謊言」。
人際關係小叮嚀：
曖昧不明的拒絕方式會造成困擾。
明確拒絕＋拒絕的理由＋真摯的歉意＝成功的婉拒。
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