除濕氣方法有哪些?

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1.喝薑湯--驅寒解表

生薑能對抗空調病。

中醫學認為,生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。

處在空調環境中的人們經常喝點薑湯,可有效防治「空調病」。

經常處在空調環境中,由於室內室外溫差太大,很容易外感風寒。

如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯,將有助於驅寒解表,或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

 

2.三鮮茶--清暑化濕

鮮藿香15克,鮮佩蘭15克,鮮薄荷20克。

將三味原料切碎,放入茶壺中,用沸水沖泡代茶飲。

藿香、佩蘭清暑化濕,薄荷辛涼疏散,清解暑熱,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化濕功效,對於暑濕外感型的空調病有一定裨益。

 

3.運動去濕

運動去濕是一種非常好的方法。

適當的運動可以幫助體內濕氣排出體外。

而且運動還可以緩解壓力,促進身體器官的正常運作。

對於體內濕氣重的人可以選擇較大強度的運動,如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

 

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