Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎

Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎.jpg

 

健康飲食當道,不僅要攝取適量的油脂,油的種類也很重要。

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9,各有不同功用,相輔相成,過與不及都不好。

 

Omega-3富含ALA,能轉換成EPA和DHA,有助於活化腦細胞,改善神經衰退;

Omega-6在平時飲食很容易攝取到,多數植物油都含有大量的Omega-6,如果人體內含量過高,容易造成身體發炎

Omega-9則可以幫助體內抗發炎。

 

國人常有Omega-6過量的問題,造成體內大小發炎反應,包括血液變濃稠,增加動脈硬化風險,以及可能引發異位性皮膚炎、肝炎、胰臟炎,甚至和癌症、失智症、憂鬱、中風都有關。

 

Omega-3油品:亞麻仁籽油、紫蘇籽油
Omega-6油品:大豆沙拉油、葡萄籽油、葵花油、玉米油、芝麻油
Omega-9油品:苦茶油、橄欖油

 

芥花油是用芥花種籽榨取的油脂,是目前許多先進國家的主要食用油。

芥花油擁有接近完美的脂肪酸比例,是越來越被國際重視的主因,其不飽和脂肪酸比例更高達90%以上;同時飽和脂肪酸含量為植物油中最低 (僅9%);單元不飽和脂肪酸 Omega-9 高達55%,也因為芥花油的脂肪酸結構優異,符合2015-2020美國飲食指南建議健康飲食原則,美國心臟學會(AHA) 正式於2015年推薦芥花油作為家庭烹調用油。

除了對健康有幫助,芥花油發煙點240°C,非常適合民眾有時會高溫烹調的習慣。

 

相關文章:

Zinzino Balance Oil 不只是魚油

https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69467502

現代文明病,通通與你的飲食習慣有關

https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69425592

Omega-3僅能仰賴深海魚,攝取不足恐提高罹病風險

https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69425630

 

線上購買平衡油照顧健康

https://www.zinzino.com/2008687590/TW/zh-TW/products/Premier-Offers

Zinzino Balance Oil 平衡油 不只是魚油,是能平衡你體內脂肪酸的魚油。

 

歡迎您免費訂閱我們的119健康電子報!

https://bit.ly/3h0iPAp

 

照顧自己的健康,就有國際事業經營權,並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧,真是太棒了~

馬上點底下網址免費報名了解,讓你賺錢更EASY~

馬上點底下網址免費報名了解

創業投資潮,幫你成就千萬年薪

Yes!我要報名

現在就馬上點底下網址免費報名了解!

https://sign-gt.weebly.com/

 

~~~~~~~~~~

在Zinzino真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"

這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!

歡迎加入我們的成功行列,共創美好人生!

 

現在就馬上點底下網址免費報名了解!

https://sign-gt.weebly.com/

免費報名,免費送你健康電子報

 

Zinzino龍哥貼心提醒

免費報名後,請與龍哥聯絡,讓龍哥引導你 了解與教你賺錢!

如何聯絡 龍哥 教練

請加我LINE為好友,帳號:vemma888
 
中國地區請加我QQ號:892520756
或微信WeChatvemma8020
 
你也可以加我FB為好友
FB搜尋 黃金龍,會看到黃金龍 (MAX HUANG), 太多人嗎? 點網址看到的照片就是我 https://bit.ly/3q2LZlt
或 點此網址加我好友 https://www.facebook.com/vemma888vemma888
 
你也可以撥電話給我:0931727735(遠傳) 0975386053(台灣之星)

並說明你是誰,Email信箱是什麼,想了解網路工作系統

 

LINE:vemma888

  vemma維瑪龍哥 LINE QR Code

微信WeChat:vemma8020

 

大家用手機的 Play商店 = Google Play 搜 VMAlife 或 網路創業 或 龍哥 就可找到龍哥的APP
或直接用手機點此網址下載安裝龍哥的App 
 https://play.google.com/store/apps/details?id=vemma888.app

或用QuickMark掃瞄龍哥的APPQR Code,之後用Play 商店去開啟  vemma維瑪龍哥 App QR Code

關注一個邊上班邊讀書邊經營VMAlife,一年半將類似公務人員的工作辭掉,三年買一棟房子的平凡人翻身的故事

Zinzino 龍哥 Zinzino聖希諾 龍哥 Zinzino 制度vemma 果汁 網路創業網路賺錢財富第六波財富第五波富爸爸窮爸爸秘密網路行銷廣告正妹vemma888 免費視訊Zinzino opp Zinzino 獎金制度 Zinzino taiwan 直銷 Zinzino 灣 Zinzino 在家工作兼職電子商務創業商機網路工作 網路賺錢方法網路賺錢法在家創業 soho族在家工作系統網路創業賺錢網路商機居家創業在家工作賺錢在家工作兼職在家創業系統龍哥的故事黃金龍Mr.Longer網路創業家系統 網絡創富系統

Zinzino, 希諾, 威力秀, Velixir, 小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素, 瘦身, 減肥, 健康瘦身, 瘦子的店, 3b8store, 運動, 健身, 保養, 保養品, GTeam, 黃金團隊, vemma龍哥, Zinzino龍哥, 聖希諾龍哥, 龍哥, MAX, 龍哥Max, 健康生活網, 在家工作, 網路創業, 兼差賺錢, 系統, 網站, 網路行銷, 互聯網, 網路賺錢, 居家創業, 在家上網工作賺錢, 網路賺錢系統, 互聯網賺錢的方法, 網路事業, 在家工作賺錢系統, 網路兼職, 在家工作網路創業, 聯盟行銷, 加盟行銷, 在家賺錢, 網路行銷賺錢, 網路直銷, 網路創業家系統, 賺錢系統, 網絡創富系統, 全球最火紅的網上創富事業, 上班族上網增加第二份收入, 家庭主婦在家工作賺私房錢, 年輕人賺大錢的機會, 全網營銷, 微商, 支商, 雲商, Zinzino說明會, 創富夢工場, Y&R青少年創富, 自由鬥士, LifeStyle, 吸引力行銷, Zinzino商機, 聖希諾全球健康事業, 平衡油, Balance Oil, 平衡測試, Balance Test

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 你會紅 的頭像
    你會紅

    祝 大家 身心靈健康! 財富自由!

    桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()