☀ [好文分享] 濕氣太重容易引發脂肪堆積身體發胖，中醫教你，如何吃走濕氣，減掉贅肉！

☀ [好文分享] 濕氣太重容易引發脂肪堆積身體發胖，中醫教你，如何吃走濕氣，減掉贅肉！

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小編就有一朋友是虛胖體質，不久前陪她去諮詢了一位80歲的老中醫，才發現真的是因為自身體內濕氣太重，從而導致自己容易肥胖。

那濕氣重有哪些表現呢？

濕氣重的體徵

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力、常感到疲憊，精力不集中

4、臉色蒼白，原來紅潤的臉頰不見了

5、睡覺打呼嚕、痰多、咳嗽

6、大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)

7、感到累，懶得說話，沒勁兒

8、眼袋下垂，腹部肥胖鬆軟

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

綜上不知道大家有沒有這些情況的出現呢？

如果有小編就將從那位80歲老中醫那裡學來的祛濕的一些用來食療的食物分享給大家，方便大家吃走濕氣，減掉肚子上的大贅肉吧。

老中醫和我們說，最好的食療其實就是將紅豆和這款薏米仁熬粥喝，將紅豆和薏米先浸泡再煮，煮的過程中再放涼水，紅豆和薏米就會開花，也比較容易熟。

我們在喝的時候身體也更容易吸收這些營養成分，祛濕效果更好。

這款紅豆就是正宗長粒赤小豆。

裡面的碎粒少，外形完整，色澤自然，氣味清香，熬紅豆薏米粥的話，吃起來的口感也是非常軟糯的，長期吃排毒、祛濕效果很好哦。

濕氣導致的面部油量，頭髮愛出油，就可以用這款冬瓜荷葉來泡茶喝，每天喝一杯，祛濕利尿，還可以幫助開胃消食，排出體內多餘的油脂。讓你面部、頭髮不再因為濕氣重而被油脂困擾啦。

那針對大便不成形，或者是上廁所的時候沖不幹凈的這些情況，就可以選擇這款燕麥來每天早上吃一點，去除體內的濕氣，促進腸道的蠕動，幫助排毒、消水腫。女性如果長期喝的話還可以瘦身減肥哦。