正確午睡的3個要點！

適當午睡，可以讓一下午的學習工作精力充沛。

不過，午睡也有許多門道，想要睡出更利於健康的午覺，就請記住以下3點。

1、不要坐著或趴著睡

雖然，許多人有午睡限制，選擇趴在桌子上睡覺或者坐著睡，長期這樣很可能引發慢性病。

長時間趴在桌子上，導致胸部受到壓迫，呼吸不順暢，手臂發麻，也不能讓全身獲得足夠的休息釋放。

2、不要隨遇而安

午睡不能隨便找個地方就睡下。

因為人體在進入睡眠後，體溫調節中樞功能會下降，尤其是在樹蔭下、草地上、走廊、水泥地、過堂風處等處睡覺，萬一突然醒來會感到全身不適，嚴重時引起感冒。

3、時間不要過長

醫生建議，午睡時間在30分鐘-1個鐘頭左右。

因為午睡時間過長，人體將進入深度睡眠，醒來以後身體感到不適，需要更長時間才能緩解。

如果遇到睡過頭或者睡覺時間太長，醒來以後可以用冷水洗臉或者喝一杯開水，不適感就會很快緩解。

------------------------------------------------------------------

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐

現在就馬上點底下網址免費報名了解！

https://sign-gt.weebly.com/

~~~~~~~~~~

在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
加盟VMAlife簡單三步驟：
1.免費報名體驗系統
2.仔細看 e-mail 收到的信件內容，若未收到請確認垃圾信件夾
3.仔細看相關部落格內容和參與我們的線上辦公室(聊天室)及相關線上會議，主動聯繫指導教練，積極深入瞭解

這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統！

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列，VMAlife 邀請您共創互助事業！

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車！

https://sign-gt.weebly.com/

【VMAlife龍哥】貼心提醒

免費報名後，請與龍哥聯絡，讓龍哥引導你如何使用自動賺錢系統！

請加我FB為好友[最快能與我聯絡]
用FB搜尋 黃金龍，會看到黃金龍 (MAX HUANG)，穿西裝那位就是我
或 點此網址 https://www.facebook.com/vemma888vemma888

請加我LINE為好友，帳號：vemma888
中國地區請加我QQ號：892520756或微信WeChat：vemma8020
你也可以撥電話給我：0931727735(遠傳) 與 0975386053(台灣之星)

LINE：vemma888

微信WeChat：vemma8020

大家用手機的 Play商店 = Google Play 搜 VMAlife 或 網路創業 或 龍哥 就可找到龍哥的APP喔
或直接用手機點此網址下載安裝龍哥的App  https://play.google.com/store/apps/details?id=vemma888.app

或用QuickMark掃瞄龍哥的APP的QR Code，之後用Play 商店去開啟  

關注一個邊上班邊讀書邊經營VMAlife，一年半將類似公務人員的工作辭掉，三年買一棟房子的平凡人翻身的故事。

VMAlife 龍哥 ｜ VMAlife ｜ VMA ｜ VMA龍哥 ｜ VMAlife 制度｜ VMAlife 果汁｜ 網路創業 ｜ 網路賺錢 ｜ 財富第六波 ｜ 財富第五波 ｜ 富爸爸窮爸爸 ｜ 秘密 ｜ 網路行銷｜ 廣告 ｜ 正妹 ｜ vemma888 ｜ vemmastar ｜ 免費視訊 ｜ VMAlife opp ｜ VMAlife 獎金制度 ｜ VMAlife taiwan ｜ 直銷 VMAlife ｜ 台灣VMAlife ｜ 在家工作｜ 兼職｜ 電子商務｜ 創業商機｜ 網路工作 ｜ Angel｜ APLUS ｜ 兔兔電腦教室 ｜ 網路賺錢方法｜ 網路賺錢法｜ 在家創業 ｜ soho族｜ 在家工作系統｜ 網路創業賺錢 ｜ 網路商機｜ 居家創業｜ 在家工作賺錢｜ 在家工作兼職｜ 在家創業系統 ｜ Cosmos ｜ 乙鴻企業社 ｜ 乙鴻創業網 ｜ 乙鴻影片網 ｜ 龍哥的故事 ｜ 網站集客 ｜ 黃金龍 ｜ Mr.Longer ｜ 星盟 ｜ BizPRO網路創業家系統 ｜ 自動跟進賺錢系統 ｜ BizPRO ｜ 網路創業家系統 ｜ BizPRO網絡創富系統 ｜ 網絡創富系統 ｜ BP ｜ 乙鴻網路創業加盟網｜ VemmaSTAR 星盟

葳美佳, 威力秀, VMABeau, 葳美佳龍哥, VMAlife龍哥, 龍哥Max, 健康生活網, 在家工作, 網路創業, 兼差賺錢, 系統, 網站, 網路行銷, 互聯網, 網路賺錢, 居家創業, 在家上網工作賺錢, 網路自動賺錢系統, 互聯網賺錢的方法, 網路事業, 在家工作賺錢系統, 網路兼職, 在家工作網路創業, 聯盟行銷, 加盟行銷, 在家賺錢, 網路行銷賺錢, 網路直銷, BizPRO, 網路創業家系統, 自動跟進賺錢系統, 網絡創富系統, BP, 全球最火紅的網上創富事業, 上班族上網增加第二份收入, 家庭主婦在家工作賺私房錢, 年輕人賺大錢的機會, 全網營銷, 微商, 支商, 雲商, VMAlife說明會, 康美宝, 創富夢工場, Y&R青少年創富, 自由鬥士, LifeStyle, 吸引力行銷, GTeam, 黃金團隊, ezShape, 纖麗飲, 纖麗膠, 能量果凍, OMG, VMAlife商機