這個部位出汗,警惕大病來襲!
天一熱,感覺出去稍微動顫一下就會出汗,真是大自然在夏天給我們的饋贈。
出汗的確是對人體有作用的,一方面,出汗是我們對炎熱夏季的一種保護,調節體溫;另一方面,出汗也可以幫助我們身體的代謝產物排出體外,就是我們通常說的排毒;此外,出汗時汗水會連同人體表面分泌的油脂和雜物一同排出,從而保護皮膚的乾淨,滋潤皮膚。
但是,出汗也跟我們的健康息息相關,如果不是正常出汗,就代表著身體的疾病徵兆。
1、頭面部出汗異常
頭部是陽氣最足的地方,一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經常出汗,往往就意味著陽氣有些虛弱或者胃火旺盛,建議及時看醫生調理;如果是額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的;如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣,也就是西醫認為的免疫力低下。
2、頸部出汗異常—內分泌
人體頸部的汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
建議:雖然內分泌失調比較常見,但不可以掉以輕心的。可以常吃下面的4種食物,來調節內分泌養顏抗衰:豆類,是蛋白質與維生素B群的豐富來源;南瓜,富含類胡蘿蔔素;燕麥類,可以降低膽固醇與血糖;藍莓類,是超級抗氧化劑。
3、腋下出汗異常—口味重
先說一個嘗試,人體的大汗腺分布於腋下、乳暈、肛門等特定部位,因此這些地方更易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議:改變口味,清淡飲食吧。
4、胸口出汗異常—脾胃
如果是胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:首先,你得把吃飯規律起來,然後不能吃刺激性的食物,比如酒,酸,冷,辣,燙等。然後可以睡前搓熱手掌,順時針按摩胃部,輕重適當,慢慢調理。
5、手足心多汗—血虛
若手足心多汗伴有手足心熱、口咽乾燥等,多屬於陰虛有熱,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:血虛體質的人平時常吃補血養血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
6、渾身出汗—氣虛
無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止,中醫認為是氣虛的表現。
建議:飲食上,氣虛的人應多吃補氣食物,像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都以幫助補氣。另外,就是要多運動哦。
7、睡著出汗—陰虛
睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。
建議:飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
8、生殖器出汗—腎病
如果出汗限於生殖器周圍,往常與腎病有關,建議去看醫生。
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