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秋冬蜂蜜7種吃法，蜂蜜功效正確發揮

蜂蜜是一種營養豐富的食品。純蜂蜜在冬天較冷的氣溫下會有結晶現象，只有純蜂蜜才有唷！蜂蜜功效裡的的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生的飲食良方。

第一蜂蜜功效－快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後的OL們

• 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
  吃法：早上一杯蜂蜜水。

  　

  第二蜂蜜功效－消除大餐後的積食

• 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
  吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克

  　

  第三蜂蜜功效－滋陰潤肺祛痰止咳

• 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
  吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

  　

  第四蜂蜜功效－有利於快速解酒

• 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
  吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

  　

  第五蜂蜜功效－讓興奮的神經“安眠”

• 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
  吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

  　

  第六蜂蜜功效－護膚養顏抗衰老

• 蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
  吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

  　

  第七蜂蜜功效－保護狂野的“心”

  蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。
  吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

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