最佳的生活細節
①大便——晨起最佳。
②開窗換氣——9-11時和14-16時。
③鍛鍊——15～16時或晚間。
④洗澡——臨睡前。
⑤減肥——飯後45分鐘。
⑥刷牙——進食3分鐘以內。
⑦睡眠——22時左右最佳。
⑧護膚——睡前。
⑨喝茶——飯後1小時。
⑩吃水果——飯前一小時。
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