胸口悶悶的？可能是這4個原因

是否常有一種胸悶，好像一顆大石頭壓在胸口的感覺？

伴隨著呼吸不順暢，難以舒暢的不適之感，且隨著年齡增長，狀況變得越來越嚴重？

看似平常的小症狀，如果不多加注意，未來就有可能會有更大的疾病產生，尤其是心臟方向的問題，更不容小覷！

成功致富者的特質

安東尼羅賓-----＜成功致富者的特質＞

1. 充分信任有成功經驗前輩

2. 擁有一位以上的成功教練

證實有效改善健康指數

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吃薑促進微血管循環！日醫推薦3種吃法 溫熱手腳效果大升級

薑有溫熱身體、促進微血管血液循環的作用，但如果是會嚴重手腳冰冷的人，特別推薦使用「蒸薑」。

哈佛大學醫學部客座教授根來秀行指出，新鮮的薑雖然也含有豐富的辣味成分，但薑經過加熱以後，一種叫作薑烯酚的強力抗氧化成分會增加，使溫熱身體的作用大幅升級。

創業者必看6條成功名言

1、過去不等於未來，沒有失敗，只有暫時停止成功。

2、要成功，需跟成功者在一起。

3、要成功，不要與馬賽跑，要騎在馬上，馬上成功。

4、成功就是簡單事情重複做。

5、成功者不是比你聰明，只是在最短時間採取最大行動。

依Omega-6與Omega-3脂肪酸的攝取比例，保持最佳健康狀態

大多數在乎飲食健康的人都聽說過Omega-3脂肪酸，這也是好脂肪之一。

然而，知道Omega-6脂肪酸的人卻不多，它實際上也很重要。

雖然Omega-6不完全是壞脂肪，但消費過量就會給健康帶來負面影響。

肚子變大，讓你「腹水」難收了嗎？恐是大病前兆

你聽過生病後有了「腹水」的狀況嗎？

腹水，代表肚子裡的空腔裝進了一堆水，究竟有哪些原因會導致腹水的問題呢？

一起來看看。

網路創業 暗藏哪2種危機？

其實任何形式的創業，都一定有危機，網路創業 暗藏哪2種危機？

第一種危機：時間。

透過網路的創業，最大的好處就是不需要辦公室，只要網路跟電腦，但同時，這其中也隱藏了網路創業的最大危機之一…

聖希諾 那斯達克 上市

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瑞典🇸🇪那斯達克上市

國際證券識別碼：SE0002480442

香蕉黑斑愈多愈營養？

香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。

你也一定常聽到人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且越成熟的、黑斑越多的香蕉，免疫活性越高。

香蕉高纖促進腸胃蠕動　防血糖急遽上升、降膽固醇

想改善便秘，香蕉便被列為首選，這是因為香蕉中富含果膠，屬於水性膳食纖維，可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便，還能調整、延緩胃排空，並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。

香蕉的纖維比高纖的蘋果還要多，而且因為香蕉的果膠纖維質地細緻，適合牙齒不好的人，不但可增加纖維攝取量，同時有助腸道益菌生長，具有緩解腹瀉和預防便秘的雙重保護。

然而，香蕉的優點不只是高纖，還是非常健康的高鉀及高鎂食物；鉀能平衡體內過多的鈉，能穩定血壓及防止肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。