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魚油不等於魚肝油

「魚油不等於魚肝油。」

魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D，魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔，也可能造成中毒現象。

在海藻及深海魚蝦類油脂中，萃取出的魚油富含Omega-3，其中EPA、DHA為我們熟知的「多元不飽和脂肪酸」，屬於必需脂肪酸，攝取足夠的Omega-3脂肪酸，能抑制體內發炎狀況。

人體會自行產生Omega-6，但當體內Omega-6較Omega-3比例為高時，會導致體內產生慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘與免疫機能失調等症狀，可能增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率，「Omega-6與Omega-3正常比例為1：1，但隨著年齡增長、生活及飲食習慣影響，兩者比例大幅甚至有改變至20：1。」

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沛丞為何要經營維瑪

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開冷氣只要改掉「這項錯誤習慣」就能省下一大半電費

夏天來臨，面對蒸騰的高溫，不少人會選擇躲在冷氣房內，但當兩個月一期的電費帳單上門時，帳單上的「驚人數字」往往讓民眾心也涼了一半…

難道想度過一個涼爽的夏天，一定要那麼戰戰兢兢嗎？

偷偷告訴你！只要突破吹冷氣的「這5個迷思」，修正一下平常的使用習慣，就能成功省下許多電費哦！

迷思一：外出關掉冷氣較省電？

許多人為了省電，會在「短暫外出」時將冷氣關掉、回到家再重新啟動，這其實是一大錯誤觀念！

由於冷氣在開始運作時，需要500W～1000W的耗功率，而等室溫與冷氣設定溫度一致時，又需耗費100W左右，因此若只是短暫外出10分鐘，最好繼續保持冷氣運作，會比較省電。若想要更省電的話，建議外出時可以把設定溫度上調1度。

迷思二：溫度調越低越涼？

氣溫並非人體感知冷熱的唯一條件，空間裡的濕度、氣流、輻射都會改變體感溫度，因此一味地降低室溫，並不能完全感到舒爽。

人體在吹風時，體感溫度約會下降2度左右，因此，與其拘泥於冷氣溫度，不如把冷氣風量調強，讓肌膚感受到冷風，就能有效降低體感溫度。此外，由於冷空氣下降的原理，所以可以搭配電風扇一起，提升冷氣的循環。

迷思三：微風模式更省電？

調微風模式其實也是耗電的行為，「自動模式」才是最佳首選！

這是因為冷氣在啟動後到室內涼爽時，此過程是最為耗電的，而待室溫與設定溫度相同後，耗電量則會慢慢降低，所以若調成微風模式，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。

自動模式則是依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控制耗電量，保持設定溫度。

迷思四：冷氣模式才能保持室內乾燥？

「除濕模式」才是乾燥大師！當室內濕度越高時，體感溫度也會更高，雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比乾燥模式來得差，且冷氣模式也會同時讓溫度下降，耗費多餘的電力，反之乾燥模式則盡量維持溫度一致，同時發揮優良的除濕功能。

迷思五：溫度調最低比較快涼？

許多人因為覺得很熱，在開冷氣時會一口氣將溫度調到最低的16度，覺得這樣比較涼，但開冷氣時，最好將溫度設定於「與室內外溫差差在5～6度之間」，才是既省電又感覺到舒服的「最佳溫度」！

例如室外氣溫若是32度，那麼冷氣溫度則可以調整為26～28度，因為人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，若差距過大，則會造成身體偌大負擔、造成反效果！民眾一定要注意哦！

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