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3種蔬菜汆燙後吃的更健康

對於健康成年人來說，每天每人吃蔬菜的量要在300g~500g的範圍內， 相比於普通蔬菜而言， 深綠色的蔬菜每天​​要吃一半左右，可給人提供豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、植物化學成分、膳食纖維等等。

在冬天我們吃點菠菜、油菜、奶白菜等等，還能幫助人們預防便秘、延緩衰老，其中的膳食纖維，適量攝入還有利於預防結直腸癌。

但大家在做深綠色蔬菜時，尤其是以下這幾種蔬菜，都需要汆燙， 吃起來會更健康。

什麼是財富承載力

每天問自己三個問題：

⒈ ️放下手上的工作 你還有額外收入嗎？

⒉ ️有足夠的時間和金錢陪伴家人嗎？

相信的力量！

37歲時，孫正義成為了世界首富，記者採訪他問他如何做到的，他說：「一切目標的實現都是來自毫無根據的相信！」這就是相信的力量！

牛津大學證明導致貧窮根源的九大死穴：

你不努力，誰也給不了，你想要的生活 博客來 網路書店

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內容簡介
青年作者一顆丸子的首部勵志故事集。精選40篇關於夢想、關於職場、關於情感的勵志故事，直擊讀者內心深處。讓讀者在感受到溫暖的同時，更迸發出向上的力量！去勇敢地追尋夢想，實現自己的人生價值！

做直銷，要快人一步

一個人最大的危機，就是不知道洞察先機、掌握機會。

隨著國家政策的開放，越來越多的企業選擇加入直銷，隨著直銷企業數量的不斷增多，行業競爭也愈加激烈。

如何快人一步在直銷行業中掙出自己的一片天，是每個直銷人需要思考的問題。

猶豫 是對自己太客氣

Nike 的品牌精神理念- Just Do It ，自1988年誕生以來，支持了無數人向夢想發起挑戰，繼2018年的「不客氣了」系列活動，融入台灣人特有的個性特質延伸詮釋品牌核心價值，激勵許多人勇於展現「上了場，就不客氣了」的 Just Do It 態度。

2019年，Nike延續此脈絡，進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因，並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的Nike運動員以及新生代藝人的突破詮釋，於10月28日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動，在國際賽事陸續登場之際，以一系列細節飽滿又大膽的視覺設計，配合創意多元的線上、線下產品服務，期許透過運動的力量，鼓舞更多未來世代的年輕人別再猶豫，勇敢跨出舒適圈，奮力踏出追求夢想的第一步， #JustDoIt

沒有什麼事情，不能變通的

沒有什麼事情，不能變通的

只看用不用心，再怎麼艱難，都可以克服。

【神插嘴】阿滴登報VS世衛狡辯　蘋果新聞網 少女塞乃：都是赤匪的打壓

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http://www.kanwatch.site/video/265423#3465

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