最佳的生活細節

最佳的生活細節  

 

  ①大便——晨起最佳。

  ②開窗換氣——9-11時和14-16時。

  ③鍛鍊——15~16時或晚間。

  ④洗澡——臨睡前。

  ⑤減肥——飯後45分鐘。

  ⑥刷牙——進食3分鐘以內。

  ⑦睡眠——22時左右最佳。

  ⑧護膚——睡前。

  ⑨喝茶——飯後1小時。

  ⑩吃水果——飯前一小時。

 

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    桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()